2022-08-13から1日間の記事一覧

英語で独り言(08/13)

英語

ダイエットをしていく上で重要なことは運動より食事です。運動だけでは消費カロリーがあまり少ないため食事で糖質やお酒を控えて、タンパク質や食物繊維を取ることが大切。運動することで消費カロリーが増えて脂肪を落とすことができます。ですので理想…