目の疲れ

ほぐしかたを２ステップで紹介します

１ステップ

目の周りの皮膚をもちあげる

眉毛のまわりの皮膚をもちあげる

頭皮の周りの皮膚をもちあげる

後頭部の皮膚をほぐす

２　ステップ

下瞼を目を閉じて下、横を横方向ほぐす、縦ほぐす

まゆげの上を横方向から縦方向にほぐす

頭皮を横方向から縦方向にほぐす

頭頂部を横方向から縦方向に強めにほぐす

頭を円を描くようにほぐす

後頭部、出っ張りを親指でほぐす

おすすめのやる時間

お風呂前

すきまじかんにやってもいい