幸せになる方法
幸せになりたいけどどうすればどうすれば
いいのかわからない人に見て欲しい動画です
・99.9％は幸せの素人
幸せになる具体的を方法を科学的に教えてくれます
・お金が必要：年収８００万円まではお金を稼ぐと幸せになる
体調崩したり、うつになってはいけない
・体験にお金を使う：経験や体験の方がものを買うより幸福になる
経験は時がたつと幸福感がぞうかする
・人のためにお金を使う：募金、ご飯をおごる、プレゼントをする
など少ないお金でも幸福感は得られる
・人間関係と幸せ：温かい人間関係をつくれると幸福になる
つながりが得られるから
人に興味をもつ、しんせつにする、
スキンシップをすると幸せホルモンが出てくる
・友達と幸せ：多様性
（いろいろなグループと仲良くなると幸せになる）
イベントやボランティアに参加する、
ネットでつながる
・付き合う人を選ぶ：ネガティブな人と付き合うな、幸福は伝染す
るいい人つながると自然と幸せになる
どんな小さなことでも相手のために動くことが幸せにつながることがわかってきます
・うまくいっている人の考え方
自分を卑下したり、傷つけることをしても幸福や出会いは訪れません
なので、少しでも前向きに生きてみませんか
自尊心を高める方法
・自分を許す：自分を傷つける時は許す、人の価値は変わらない
反省して次に活かそう
・自分で考えて、自分で決める：自分に合うものは人それぞれだから
主体性がなくなるから
・人をほめる：本心から出たことばをいってあげる
・したいことをする：心底したくないことはしなくていい、
理由はいらない
・自分の健康はコントロールする：相手の気分が悪いの相手のせい
・他人にきたいしない：自分にしかしてはいけな
・一部の人に嫌われてもいい：アンチは必ずいる、自分を貫くべき
・今の自分に自信をもつ：今もがんばっている自分がベストだと思
う他人と比べるすぎない
・完璧目指すな：他人からみたら完璧でないことが多い
やってみて修正すればいい
