twitter発信で失敗する人
まずは改善のやり方
フォロワーが増える仕組み
１ ツイートが広まる
軸を決める（３つ）
有益な発信をする
有名人と絡む
２ プロフィールが見られる
良い例：自分主体の話が大切、相手が興味をもたれる
悪い例：事実が増えるけど、一般論話してプロフィールが
見られない
３ フォロワーが増える
振り返りが大切
プロフィールのクリック数を見る
一日においてから見てみる
プロフィールの書き方
自分の価値観やポジション
過去の経歴、自分が発信すること
ツイートのカテゴリ
やっていけない
・相互フォローキャンペーンは意味ない
フォロワー数ーフォロー数＝価値
相互フォロワーばかりだとマイナス
・友達を応援する拡散
フォロワーの層をがっかりさせてしまう
・キャンペーンをしまくる
うっとうしい
ネットで稼ぐための基礎講義
成功の公式
PV（アクセス数）✕CTR（クリック率）✕CVR（成約率）
キーワードの概念の理解
１商標キーワード：スタディサプリ 口コミ、レビュー、体験談
かなり売れる、考え方：スタディサプリを買うのを迷う
スタディサプリの広告をクリックする人が多い
ｐｖ：少ない、CTR：高い
２収益キーワード：英語学習サイト オススメ
すこし売れる、考え方：どんな感じに英語学習をはじめる
３集客キーワード：英語学習 やり方 メリット これから
あまり売れない、考え方：英語学習の意味あるの？
スタディサプリの広告をクリックしない人が多い
p v：多い、CTR：低い
CVRは商品の認知度
アマゾン：認知度３（高い）
リクルート：認知度２
青汁：認知度１
成功の公式
PV（アクセス数）✕CTR（クリック率）✕CVR（成約率）
たった１つの考え方
マーケティング
超重要だが難しいものではない
結論
売れる仕組みをつくること
最終的に営業マンがいらないようにする
なぜマーケティングが大事なのか
昨今技術をパクるのが簡単になった
差別化するにはマーケティングしかない
なぜ日本企業はマーケティングが弱いのか？
・マーケティング以外に力入れるから
・ものづくりの技術が強みだった
なかなかやり方が変えられないから
マーケティングのする上で大切なこと
お客さんの頭、お店の棚、体験をコントロールする
１ お客さんの頭（重要）
お客さんの頭の中を考える
・認知：知っている
好きになる、イメージをもたれる
・ブランド：いい印象をもつ
SNS、テレビで宣伝する
２ お店の棚
買いたいときに並んでいる
丁度いい値段：安ければいいのでない
日本企業が値上げが死ねほど苦手
適切なタイミングで値上げする
３ 体験
いい商品
いいサービス
トライアル：リピーターを作るより大変
合格ラインを少し超える
論語と算盤
株式会社を作った
3000人の弟子がいた
論語と算盤
渋沢栄一が７６歳に書いた
算盤：経済（農工商、お金儲け）
失われた日本の「精神教育」
１ 処世と信条
士魂商才：侍の魂をもちながら商人の才能が必要
人間観察：視（行動外側を見る）、観（動機を見る）、
察（何に満足するのか）
山県有朋、軍を強くしたいと言っていたが
お金儲けがしたいだけではないか
蟹穴主義（分不相応のことをしてはいけない）
自分の身の丈にあった志を持て、
満足とは得意なもので社会貢献あるべき
２ 立志と学問
はじめは漠然、向き不向きを把握して社会貢献をする
３ 常識と習慣
・常識：品格、３つのことが大切
智（意思に叡智があるか）
情（情愛がないトラブルになる）
意（意思があるか）
すべてがある人が完き人
毎日の習慣が大切
４ 仁義と富貴
仁義：道徳
富貴：お金
正しく儲けて、分けろ
５ 理想と迷信
道徳は進化しない
６ 人徳と修養
・松平定信（短気だったが落ちく）
人は変われる
・西郷隆盛（情愛がある）
二宮さんのやり方を残したいと頼まれた、大蔵省に相談することを渋る、
そこで大蔵省の下っ端渋沢栄一に相談した
全体の利益を考えるべきと渋沢栄一が説明し、納得した
・乃木希典（清廉な人）
兵隊の傷うみを取り出した、天皇のために殉死したが
視観察をもって智情意があるか確かめるべき
７ 算盤と権利
孔子とキリスト
キリストは奇跡を起こしているのが気に入らない
博愛は違う、勝たなくてはいけないものはある
勝った上で分け与える
８ 実業と士道
勝った上で優しくあるべき
９ 教育と情宣言
親孝行は強制されるべきではない
女性教育が大切
分相応、できないやつはできない、平等ではない
社会に貢献することが幸福
１０ 成敗と運命
成功と失敗
足利尊氏、楠真重
成功は一瞬
どういうふうに生きたかが大事（天命）
結論
みんなのために自分にできることをしろ
頭が良くなる全技術
デイヴアスプリー：バイオハックの父、他にも全米で自分を変える最強
の食事を出版
睡眠、運動、食事、光の４つを整える
完璧主義は危険
睡眠
質の高い睡眠、７時間以上
睡眠不足改善法：仕事の効率化
日光あびる
午後２時以降にカフェインを飲まない
運動する
寝る２時間前はリラックスタイムでストレスをため
ない
寝る90分前に入浴
運動
さまざまな効果が得られる
・運動することでインスリンが出て血糖値が正常になる
・筋トレで基礎代謝が増えて、太りにくいからだになる
・交換神経が活性化して前向きになる
・セロトニンがでる、ストレスの軽減
精神を安定化させる
目安：週２時間の運動
最高：毎日２０分ウォーキング、週２回１５分筋トレ、
週２．３回４５分ランニング
食事
・体にいいもの
穀物、野菜、果物、魚、鶏肉、豆、ナッツ、オリーブオイル
コーヒー、お茶
・体にわるいもの
お菓子、加工肉、揚げ物、ファストフード
・野菜で特にいい
ブロッコリー、パプリカ、ねぎ、アスパラガス、にんじん
キャベツ、きゅうり
・レモンよりビタミンCが入っている
ビタミンC：コラーゲンの生成に必要、抗酸化作用がある
・タンパク質、ビタミンEなどさまざまな栄養素が入っている
パプリカ
・カロテノイドという酸化防止、燃焼効果がある
トマトの１００倍酸化防止作用がある
・果物で特にいい
ベリー、レモン、トマト
ベリー（ブルーベリー）
・血圧低下
・メタボ改善
・腸内環境の安定
・肉体疲労の回復
レモン
・骨を丈夫にする（カルシュウムやミネラルの吸収がよくなる）
・血圧低下
・肉体疲労の低下
トマト
・抗酸化のリコピンが入っている、油と相性がいい
朝にとるのが効果的
光
ミトコンドリア（エネルギーの元）が活性化
免疫力の継続に必要なビタミンDが生成される。
体内時計を整えてくれる、１６時間後にメラトニンという
睡眠ホルモンがでる。
太陽の光が弱いに朝１０分程度浴びる、昼間浴びるすぎるのはよくない
夕方はブルーライトを避ける
完璧主義は危険
自分で抱え込んでしまってストレスの原因になってしまうことが
あります。
１００点をめざすのではなく６０点を目指す。
結果の８０％は原因の２０％が生み出している。
大事なことを２０％を抑えると８０％になる。
しかし、完璧主義がすべて悪いわけではありません。
メリット
・質の高い成果を出しやすい
・細かい作業を行うのが得意
・信頼されやすい
空腹こそ最高のクスリ
・一日３食は間違い
一日３食は明治以降に言われている
売る側の都合ではないか
普通の食事をしているのに太っている（３食たべているから）
消化されるまでが食事
消化まで５～６時間かかる
（消化される前に食事している）
なので肝臓、腸の負担が増える
加齢ともにダメージ増加
・空腹時間が大切
カロリー計算より空腹時間
１６時間の空腹時間
オートファジー（１６時間空腹）
オートファジー：細胞の再構築をしてくれる
細胞内のタンパク質を分解し、再利用する
脂肪燃焼は１０時間から
・睡眠時間を組み込む
睡眠時間８時間＋空腹８時間
昼を抜く（朝、夕ご飯）
・困ったらナッツ
素焼きのナッツ
オートファジー効果
・糖がもたらす毒
ドーパミン、βエンドルフィン（依存性、興奮）
・食べるの避けるべきもの
白米、小麦粉、砂糖
・体にいいもの
玄米、黒糖がいい
血糖値取り過ぎと眠くなる
・脂肪肝
余分な糖質（中性脂肪）は肝臓に送る
脂肪肝は日本人の１/4人
肝硬変、肝臓がん
・糖尿病
日本人の１/6人
インスリンを受け付けなくなる
合併症の原因になる
糖質制限より空腹時間
・空腹時間で病気を遠ざける（病気になる前に）
１ がん（DNAの損傷、がん細胞が除去出来なくなる
糖尿病、肥満、がん）
２ 高血圧症（血液がドロドロ、心臓の筋肉が固くなる）
ミトコンドリアを再生させる）
４ アレルギー（免疫力の過剰反応、腸内環境の悪化）
６ 老化（ミトコンドリアが弱くなる）
すべてオートファジーで解決！！！！
